어묵볶음 칼로리
어묵볶음 1인분(140g)은
276 kcal100g당 197kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 75분걷기
- 61분빠르게 걷기
- 39분자전거
- 33분달리기
- 44분수영
- 21분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,145mg | 57% |
| 탄수화물 | 34.1g | 11% |
| 당류 | 8.8g | 9% |
| 식이섬유 | 3.5g | |
| 지방 | 10.2g | 19% |
| 포화지방 | 1.8g | 12% |
| 콜레스테롤 | 23mg | 8% |
| 단백질 | 11.8g | 21% |
어묵볶음 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 어묵볶음 가정식 · 실험실 분석값 | 140g | 276 kcal | 197 |
| 어묵볶음(채소) 가정식 · 실험실 분석값 | 90g | 137 kcal | 152 |
| 어묵볶음(어묵, 채소) 외식 · 재료 기준 계산값 | 100ml | 80 kcal | 80 |
| 어묵볶음(어묵) 외식 · 재료 기준 계산값 | 100ml | 89 kcal | 89 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.