곱창볶음 칼로리
곱창볶음(돼지고기) 1인분(230g)은
299 kcal100g당 130kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 81분걷기
- 66분빠르게 걷기
- 42분자전거
- 36분달리기
- 47분수영
- 23분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 495mg | 25% |
| 탄수화물 | 42.6g | 13% |
| 당류 | 7.5g | 8% |
| 식이섬유 | 7.8g | |
| 지방 | 6.9g | 13% |
| 포화지방 | 2.4g | 16% |
| 콜레스테롤 | 175mg | 58% |
| 단백질 | 16.6g | 30% |
곱창볶음 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 곱창볶음(돼지고기) 가정식 · 실험실 분석값 | 230g | 299 kcal | 130 |
| 곱창볶음(돼지껍데기) 외식 · 실험실 분석값 | 150g | 353 kcal | 235 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.