삼겹살볶음 칼로리
삼겹살볶음(묵은지김치) 1인분(200g)은
302 kcal100g당 151kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 82분걷기
- 67분빠르게 걷기
- 42분자전거
- 36분달리기
- 48분수영
- 23분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,208mg | 60% |
| 탄수화물 | 16.8g | 5% |
| 당류 | 7.2g | 7% |
| 식이섬유 | 6.4g | |
| 지방 | 21g | 39% |
| 포화지방 | 6.7g | 45% |
| 콜레스테롤 | 27mg | 9% |
| 단백질 | 11.5g | 21% |
삼겹살볶음 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 삼겹살볶음(묵은지김치) 가정식 · 실험실 분석값 | 200g | 302 kcal | 151 |
| 삼겹살볶음(낙지) 외식 · 재료 기준 계산값 | 186ml | 438 kcal | 235 |
| 삼겹살볶음(세발낙지) 급식 · 재료 기준 계산값 | 186ml | 419 kcal | 225 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.