닭볶음(닭갈비) 칼로리
닭볶음(닭갈비) 1인분(300g)은
558 kcal100g당 186kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 152분걷기
- 124분빠르게 걷기
- 78분자전거
- 66분달리기
- 89분수영
- 43분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,014mg | 51% |
| 탄수화물 | 23.8g | 7% |
| 당류 | 2.3g | 2% |
| 식이섬유 | 3.9g | |
| 지방 | 32.9g | 61% |
| 포화지방 | 5.8g | 38% |
| 콜레스테롤 | 148mg | 49% |
| 단백질 | 41.9g | 76% |
닭볶음(닭갈비) 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 닭볶음(닭갈비) 가정식 · 실험실 분석값 | 300g | 558 kcal | 186 |
| 닭볶음(닭갈비)(닭가슴살, 피망) 가정식 · 실험실 분석값 | 80g | 98 kcal | 122 |
| 닭볶음(닭갈비)(간편조리세트, 치즈이불 닭갈비) 외식 · 실험실 분석값 | 813g | 1,317 kcal | 162 |
| 닭볶음(닭갈비)(간편조리세트, 치즈 품은 닭갈비) 외식 · 실험실 분석값 | 984g | 1,574 kcal | 160 |
| 닭볶음(닭갈비)(간편조리세트, 모짜렐라 치즈 닭갈비) 외식 · 실험실 분석값 | 862g | 1,293 kcal | 150 |
| 닭볶음(닭갈비)(매운양념) 급식 · 재료 기준 계산값 | 210ml | 347 kcal | 165 |
| 닭볶음(닭갈비)(매운양념, 치즈) 급식 · 재료 기준 계산값 | 220ml | 370 kcal | 168 |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.