오리볶음 칼로리
오리볶음 1인분(420ml)은
718 kcal100ml당 171kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 195분걷기
- 159분빠르게 걷기
- 101분자전거
- 86분달리기
- 114분수영
- 56분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,067mg | 53% |
| 탄수화물 | 30.7g | 9% |
| 당류 | 11.1g | 11% |
| 식이섬유 | 6.3g | |
| 지방 | 47.3g | 88% |
| 포화지방 | 15.1g | 101% |
| 콜레스테롤 | 218mg | 73% |
| 단백질 | 44g | 80% |
칼로리가 비슷한 볶음류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.