곤드레나물밥 칼로리
곤드레나물밥 1인분(350g)은
522 kcal100g당 149kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 142분걷기
- 116분빠르게 걷기
- 73분자전거
- 62분달리기
- 83분수영
- 40분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 91mg | 5% |
| 탄수화물 | 98.9g | 31% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 10.2g | |
| 지방 | 9.5g | 18% |
| 포화지방 | 0.9g | 6% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 10.3g | 19% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.