우럭회덮밥 칼로리
우럭회덮밥(양념장) 1인분(750ml)은
503 kcal100ml당 67kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 137분걷기
- 111분빠르게 걷기
- 70분자전거
- 60분달리기
- 80분수영
- 39분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 480mg | 24% |
| 탄수화물 | 86g | 27% |
| 당류 | 11.6g | 12% |
| 식이섬유 | 6g | |
| 지방 | 5.8g | 11% |
| 포화지방 | 1.1g | 7% |
| 콜레스테롤 | 14mg | 5% |
| 단백질 | 26.2g | 48% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.