누룽지 칼로리
누룽지 1인분(600ml)은
522 kcal100ml당 87kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 142분걷기
- 116분빠르게 걷기
- 73분자전거
- 62분달리기
- 83분수영
- 40분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 6mg | 0% |
| 탄수화물 | 115g | 36% |
| 당류 | 1.4g | 1% |
| 식이섬유 | 6g | |
| 지방 | 0.4g | 1% |
| 포화지방 | 0.1g | 1% |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0% |
| 단백질 | 9g | 16% |
누룽지 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 누룽지 외식 · 재료 기준 계산값 | 600ml | 522 kcal | 87 |
| 누룽지(뜨거운물첨가) 외식 · 실험실 분석값 | 100g | 69 kcal | 69 |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.