캘리포니아롤 칼로리
캘리포니아롤 1인분(300g)은
489 kcal100g당 163kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 133분걷기
- 108분빠르게 걷기
- 68분자전거
- 58분달리기
- 78분수영
- 38분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,296mg | 65% |
| 탄수화물 | 89.2g | 28% |
| 당류 | 8.9g | 9% |
| 식이섬유 | 7.5g | |
| 지방 | 9.1g | 17% |
| 포화지방 | 2.1g | 14% |
| 콜레스테롤 | 66mg | 22% |
| 단백질 | 12.3g | 22% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.