모듬 초밥 칼로리
모듬 초밥 1인분(245ml)은
463 kcal100ml당 189kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 126분걷기
- 103분빠르게 걷기
- 65분자전거
- 55분달리기
- 74분수영
- 36분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 965mg | 48% |
| 탄수화물 | 70.2g | 22% |
| 당류 | 6g | 6% |
| 식이섬유 | 1.7g | |
| 지방 | 7.7g | 14% |
| 포화지방 | 2.2g | 15% |
| 콜레스테롤 | 155mg | 52% |
| 단백질 | 24.5g | 45% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.