국수 칼로리
국수 1인분(894ml)은
501 kcal100ml당 56kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 136분걷기
- 111분빠르게 걷기
- 70분자전거
- 60분달리기
- 79분수영
- 39분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 2,450mg | 122% |
| 탄수화물 | 79.3g | 24% |
| 당류 | 2.6g | 3% |
| 식이섬유 | 2.7g | |
| 지방 | 8.6g | 16% |
| 포화지방 | 1.8g | 12% |
| 콜레스테롤 | 93mg | 31% |
| 단백질 | 22.4g | 41% |
국수 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 국수 외식 · 재료 기준 계산값 | 894ml | 501 kcal | 56 |
| 국수(쟁반막국수) 가정식 · 실험실 분석값 | 450g | 536 kcal | 119 |
| 국수(잔치국수) 가정식 · 실험실 분석값 | 700g | 308 kcal | 44 |
| 국수(비빔국수) 가정식 · 실험실 분석값 | 500g | 510 kcal | 102 |
| 국수(막국수) 가정식 · 실험실 분석값 | 600g | 798 kcal | 133 |
| 국수(열무김치) 외식 · 실험실 분석값 | 800g | 432 kcal | 54 |
| 국수(김치말이국수) 외식 · 실험실 분석값 | 600g | 300 kcal | 50 |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.