볶음면 칼로리
볶음면(간편조리세트, 소고기 야끼소바) 1인분(470g)은
893 kcal100g당 190kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 243분걷기
- 198분빠르게 걷기
- 125분자전거
- 106분달리기
- 142분수영
- 69분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,725mg | 86% |
| 탄수화물 | 64.9g | 20% |
| 당류 | 18.1g | 18% |
| 식이섬유 | 16.5g | |
| 지방 | 56.9g | 105% |
| 포화지방 | 13.8g | 92% |
| 콜레스테롤 | 72mg | 24% |
| 단백질 | 30.8g | 56% |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.