냉면 칼로리
냉면(회냉면, 홍어) 1인분(500g)은
740 kcal100g당 148kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 201분걷기
- 164분빠르게 걷기
- 104분자전거
- 88분달리기
- 117분수영
- 57분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 495mg | 25% |
| 탄수화물 | 111.1g | 34% |
| 당류 | 14.2g | 14% |
| 식이섬유 | 13g | |
| 지방 | 20.1g | 37% |
| 포화지방 | 1.4g | 9% |
| 콜레스테롤 | 44mg | 15% |
| 단백질 | 29.1g | 53% |
냉면 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 냉면(회냉면, 홍어) 가정식 · 실험실 분석값 | 500g | 740 kcal | 148 |
| 냉면(비빔냉면) 가정식 · 실험실 분석값 | 500g | 500 kcal | 100 |
| 냉면(물냉면) 가정식 · 실험실 분석값 | 700g | 385 kcal | 55 |
| 냉면(열무냉면) 외식 · 실험실 분석값 | 800g | 528 kcal | 66 |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.