물냉면 칼로리
물냉면 1인분(780ml)은
749 kcal100ml당 96kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 204분걷기
- 166분빠르게 걷기
- 105분자전거
- 89분달리기
- 119분수영
- 58분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,568mg | 78% |
| 탄수화물 | 142.1g | 44% |
| 당류 | 3.3g | 3% |
| 식이섬유 | 6.2g | |
| 지방 | 5.5g | 10% |
| 포화지방 | 1.6g | 11% |
| 콜레스테롤 | 89mg | 30% |
| 단백질 | 28.1g | 51% |
물냉면 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 물냉면 외식 · 재료 기준 계산값 | 780ml | 749 kcal | 96 |
| 물냉면(열무) 외식 · 재료 기준 계산값 | 578ml | 549 kcal | 95 |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.