우동 칼로리
우동 1인분(800ml)은
568 kcal100ml당 71kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 155분걷기
- 126분빠르게 걷기
- 80분자전거
- 68분달리기
- 90분수영
- 44분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 2,160mg | 108% |
| 탄수화물 | 102.1g | 32% |
| 당류 | 1.8g | 2% |
| 식이섬유 | 5.6g | |
| 지방 | 8.8g | 16% |
| 포화지방 | 1.9g | 13% |
| 콜레스테롤 | 6mg | 2% |
| 단백질 | 17.1g | 31% |
우동 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 우동 외식 · 재료 기준 계산값 | 800ml | 568 kcal | 71 |
| 우동(일식) 가정식 · 실험실 분석값 | 800g | 1,264 kcal | 158 |
| 우동(중식) 외식 · 실험실 분석값 | 1,000g | 650 kcal | 65 |
| 우동(삼선) 외식 · 실험실 분석값 | 1,000g | 690 kcal | 69 |
| 우동(김치) 외식 · 실험실 분석값 | 800g | 504 kcal | 63 |
| 우동(간편조리세트, 쫄우동) 외식 · 실험실 분석값 | 1,138g | 1,127 kcal | 99 |
| 우동(간편조리세트, 우동(기본우동)) 외식 · 실험실 분석값 | - | - | 70 |
| 우동(해물) 외식 · 재료 기준 계산값 | 740ml | 511 kcal | 69 |
| 우동(배추김치) 외식 · 재료 기준 계산값 | 770ml | 501 kcal | 65 |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.