칼국수 칼로리
칼국수 1인분(700g)은
539 kcal100g당 77kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 147분걷기
- 119분빠르게 걷기
- 75분자전거
- 64분달리기
- 86분수영
- 42분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,540mg | 77% |
| 탄수화물 | 104.3g | 32% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 11.2g | |
| 지방 | 3.4g | 6% |
| 포화지방 | 1.4g | 9% |
| 콜레스테롤 | 120mg | 40% |
| 단백질 | 23.1g | 42% |
칼국수 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 칼국수 가정식 · 실험실 분석값 | 700g | 539 kcal | 77 |
| 칼국수(바지락) 가정식 · 실험실 분석값 | 700g | 574 kcal | 82 |
| 칼국수(해물) 외식 · 실험실 분석값 | 900g | 630 kcal | 70 |
| 칼국수(들깨) 외식 · 실험실 분석값 | 600g | 456 kcal | 76 |
| 칼국수(닭고기) 외식 · 실험실 분석값 | 900g | 666 kcal | 74 |
| 칼국수(간편조리세트, 장칼국수) 외식 · 실험실 분석값 | 1,330g | 1,064 kcal | 80 |
| 칼국수(간편조리세트, 육개장칼국수(생면)) 외식 · 실험실 분석값 | - | - | 78 |
| 칼국수(간편조리세트, 육개장칼국수(건면)) 외식 · 실험실 분석값 | - | - | 93 |
| 칼국수(간편조리세트, 원주식장칼국수) 외식 · 실험실 분석값 | 1,367g | 1,066 kcal | 78 |
| 칼국수(간편조리세트, 세숫대야 바지락칼국수) 외식 · 실험실 분석값 | 2,159g | 1,598 kcal | 74 |
| 칼국수(간편조리세트, 닭한마리와 칼국수) 외식 · 실험실 분석값 | 2,292g | 2,154 kcal | 94 |
| 칼국수(소고기) 외식 · 재료 기준 계산값 | 1,000ml | 570 kcal | 57 |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.