해물 스파게티 칼로리
해물 스파게티 1인분(700ml)은
574 kcal100ml당 82kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 156분걷기
- 127분빠르게 걷기
- 80분자전거
- 68분달리기
- 91분수영
- 44분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 875mg | 44% |
| 탄수화물 | 89.7g | 28% |
| 당류 | 13.3g | 13% |
| 식이섬유 | 7.7g | |
| 지방 | 7.9g | 15% |
| 포화지방 | 1.7g | 11% |
| 콜레스테롤 | 137mg | 46% |
| 단백질 | 33.6g | 61% |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.