오징어순대 칼로리
오징어순대 1인분(350g)은
466 kcal100g당 133kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 127분걷기
- 103분빠르게 걷기
- 65분자전거
- 55분달리기
- 74분수영
- 36분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,260mg | 63% |
| 탄수화물 | 58.3g | 18% |
| 당류 | 0.4g | 0% |
| 식이섬유 | 4.6g | |
| 지방 | 5.6g | 10% |
| 포화지방 | 1.4g | 9% |
| 콜레스테롤 | 517mg | 172% |
| 단백질 | 45.7g | 83% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.