황태콩나물찜 칼로리
황태콩나물찜 1인분(650ml)은
533 kcal100ml당 82kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 145분걷기
- 118분빠르게 걷기
- 75분자전거
- 63분달리기
- 85분수영
- 41분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,586mg | 79% |
| 탄수화물 | 45g | 14% |
| 당류 | 11.3g | 11% |
| 식이섬유 | 16.3g | |
| 지방 | 12.9g | 24% |
| 포화지방 | 2.3g | 15% |
| 콜레스테롤 | 126mg | 42% |
| 단백질 | 66.1g | 120% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.