닭조림 칼로리
닭조림 1인분(150g)은
296 kcal100g당 197kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 80분걷기
- 65분빠르게 걷기
- 41분자전거
- 35분달리기
- 47분수영
- 23분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 705mg | 35% |
| 탄수화물 | 9.9g | 3% |
| 당류 | 0.8g | 1% |
| 식이섬유 | 3.5g | |
| 지방 | 16.4g | 30% |
| 포화지방 | 4.1g | 27% |
| 콜레스테롤 | 105mg | 35% |
| 단백질 | 27g | 49% |
닭조림 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 닭조림 가정식 · 실험실 분석값 | 150g | 296 kcal | 197 |
| 닭조림(고추장) 가정식 · 실험실 분석값 | 250g | 380 kcal | 152 |
칼로리가 비슷한 조림류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.