어묵조림 칼로리
어묵조림 1인분(200g)은
318 kcal100g당 159kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 87분걷기
- 70분빠르게 걷기
- 45분자전거
- 38분달리기
- 50분수영
- 25분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 856mg | 43% |
| 탄수화물 | 46.3g | 14% |
| 당류 | 4.9g | 5% |
| 식이섬유 | 5.8g | |
| 지방 | 9.5g | 18% |
| 포화지방 | 1.6g | 11% |
| 콜레스테롤 | 16mg | 5% |
| 단백질 | 11.7g | 21% |
어묵조림 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 어묵조림 가정식 · 실험실 분석값 | 200g | 318 kcal | 159 |
| 어묵조림(풋고추) 외식 · 재료 기준 계산값 | 83ml | 143 kcal | 173 |
칼로리가 비슷한 조림류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.