닭볶음탕 칼로리
닭볶음탕 1인분(300g)은
333 kcal100g당 111kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 91분걷기
- 74분빠르게 걷기
- 47분자전거
- 40분달리기
- 53분수영
- 26분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,128mg | 56% |
| 탄수화물 | 25.6g | 8% |
| 당류 | 1.3g | 1% |
| 식이섬유 | 4.5g | |
| 지방 | 9.7g | 18% |
| 포화지방 | 3.6g | 24% |
| 콜레스테롤 | 127mg | 42% |
| 단백질 | 35.7g | 65% |
닭볶음탕 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 닭볶음탕 가정식 · 실험실 분석값 | 300g | 333 kcal | 111 |
| 닭볶음탕(간편조리세트, 곱도리탕) 외식 · 실험실 분석값 | 1,254g | 1,342 kcal | 107 |
칼로리가 비슷한 조림류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.