생선까스 칼로리
생선까스 1인분(200g)은
654 kcal100g당 327kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 178분걷기
- 145분빠르게 걷기
- 92분자전거
- 78분달리기
- 104분수영
- 51분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 788mg | 39% |
| 탄수화물 | 46.6g | 14% |
| 당류 | 2g | 2% |
| 식이섬유 | 3.8g | |
| 지방 | 41.1g | 76% |
| 포화지방 | 8g | 53% |
| 콜레스테롤 | 73mg | 24% |
| 단백질 | 24.3g | 44% |
생선까스 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 생선까스 외식 · 실험실 분석값 | 200g | 654 kcal | 327 |
| 생선까스(소스) 외식 · 재료 기준 계산값 | 220ml | 510 kcal | 232 |
칼로리가 비슷한 튀김류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.