멕시컨샐러드 칼로리
멕시컨샐러드 1인분(200ml)은
192 kcal100ml당 96kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 52분걷기
- 43분빠르게 걷기
- 27분자전거
- 23분달리기
- 30분수영
- 15분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 412mg | 21% |
| 탄수화물 | 14.2g | 4% |
| 당류 | 8.7g | 9% |
| 식이섬유 | 2g | |
| 지방 | 11.9g | 22% |
| 포화지방 | 2.4g | 16% |
| 콜레스테롤 | 96mg | 32% |
| 단백질 | 7.4g | 13% |
칼로리가 비슷한 생채·무침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.