회무침 칼로리
회무침 1인분(250g)은
205 kcal100g당 82kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 56분걷기
- 45분빠르게 걷기
- 29분자전거
- 24분달리기
- 33분수영
- 16분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 688mg | 34% |
| 탄수화물 | 21.5g | 7% |
| 당류 | 11.3g | 11% |
| 식이섬유 | 6.5g | |
| 지방 | 4.1g | 8% |
| 포화지방 | 1.3g | 9% |
| 콜레스테롤 | 66mg | 22% |
| 단백질 | 20.2g | 37% |
회무침 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 회무침 가정식 · 실험실 분석값 | 250g | 205 kcal | 82 |
| 회무침(가오리) 가정식 · 실험실 분석값 | 230g | 186 kcal | 81 |
| 회무침(서대) 외식 · 실험실 분석값 | 300g | 315 kcal | 105 |
칼로리가 비슷한 생채·무침류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.