묵밥 칼로리
묵밥 1인분(950g)은
646 kcal100g당 68kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 176분걷기
- 143분빠르게 걷기
- 90분자전거
- 77분달리기
- 103분수영
- 50분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 2,071mg | 104% |
| 탄수화물 | 128.6g | 40% |
| 당류 | 15.1g | 15% |
| 식이섬유 | 9.5g | |
| 지방 | 7.7g | 14% |
| 포화지방 | 1.5g | 10% |
| 콜레스테롤 | 43mg | 14% |
| 단백질 | 14.8g | 27% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.