짬뽕밥 칼로리
짬뽕밥 1인분(900g)은
648 kcal100g당 72kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 176분걷기
- 144분빠르게 걷기
- 91분자전거
- 77분달리기
- 103분수영
- 50분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 2,106mg | 105% |
| 탄수화물 | 104.9g | 32% |
| 당류 | 12.1g | 12% |
| 식이섬유 | 12.6g | |
| 지방 | 12.6g | 23% |
| 포화지방 | 2.1g | 14% |
| 콜레스테롤 | 142mg | 47% |
| 단백질 | 28.8g | 52% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.