간자장 칼로리
간자장 1인분(500g)은
625 kcal100g당 125kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 170분걷기
- 138분빠르게 걷기
- 88분자전거
- 74분달리기
- 99분수영
- 48분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 2,275mg | 114% |
| 탄수화물 | 75.7g | 23% |
| 당류 | 4.3g | 4% |
| 식이섬유 | 7.5g | |
| 지방 | 24.5g | 45% |
| 포화지방 | 4g | 27% |
| 콜레스테롤 | 30mg | 10% |
| 단백질 | 25.6g | 47% |
간자장 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 간자장 가정식 · 실험실 분석값 | 500g | 625 kcal | 125 |
| 간자장(해물) 외식 · 재료 기준 계산값 | 885ml | 1,336 kcal | 151 |
칼로리가 비슷한 면 및 만두류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.