족발 칼로리
족발 1인분(250g)은
583 kcal100g당 233kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 159분걷기
- 129분빠르게 걷기
- 82분자전거
- 69분달리기
- 92분수영
- 45분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 863mg | 43% |
| 탄수화물 | 2.3g | 1% |
| 당류 | 0g | 0% |
| 식이섬유 | 5.8g | |
| 지방 | 34.8g | 64% |
| 포화지방 | 11.7g | 78% |
| 콜레스테롤 | 229mg | 76% |
| 단백질 | 65.1g | 118% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.