국밥 칼로리
국밥 1인분(800g)은
416 kcal100g당 52kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 113분걷기
- 92분빠르게 걷기
- 58분자전거
- 50분달리기
- 66분수영
- 32분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 2,304mg | 115% |
| 탄수화물 | 58.6g | 18% |
| 당류 | 0.4g | 0% |
| 식이섬유 | 10.4g | |
| 지방 | 8.2g | 15% |
| 포화지방 | 2.7g | 18% |
| 콜레스테롤 | 48mg | 16% |
| 단백질 | 27.6g | 50% |
국밥 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 국밥 외식 · 실험실 분석값 | 800g | 416 kcal | 52 |
| 국밥(콩나물) 가정식 · 실험실 분석값 | 780g | 406 kcal | 52 |
| 국밥(순대국밥) 가정식 · 실험실 분석값 | 900g | 675 kcal | 75 |
| 국밥(돼지머리) 가정식 · 실험실 분석값 | 900g | 1,233 kcal | 137 |
| 국밥(소고기) 외식 · 실험실 분석값 | 700g | 329 kcal | 47 |
| 국밥(돼지고기) 외식 · 실험실 분석값 | 1,200g | 912 kcal | 76 |
| 국밥(굴) 외식 · 실험실 분석값 | 650g | 683 kcal | 105 |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.