김치 볶음밥 칼로리
김치 볶음밥(모듬) 1인분(320ml)은
416 kcal100ml당 130kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 113분걷기
- 92분빠르게 걷기
- 58분자전거
- 50분달리기
- 66분수영
- 32분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 486mg | 24% |
| 탄수화물 | 68.8g | 21% |
| 당류 | 3.2g | 3% |
| 식이섬유 | 5.4g | |
| 지방 | 8.9g | 17% |
| 포화지방 | 1.9g | 13% |
| 콜레스테롤 | 21mg | 7% |
| 단백질 | 12.2g | 22% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.