잡채밥 칼로리
잡채밥 1인분(550g)은
825 kcal100g당 150kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 224분걷기
- 183분빠르게 걷기
- 116분자전거
- 98분달리기
- 131분수영
- 64분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 1,249mg | 62% |
| 탄수화물 | 141.8g | 44% |
| 당류 | 0.3g | 0% |
| 식이섬유 | 16.5g | |
| 지방 | 18.8g | 35% |
| 포화지방 | 2.3g | 15% |
| 콜레스테롤 | 33mg | 11% |
| 단백질 | 22.1g | 40% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.