잡탕밥 칼로리
잡탕밥 1인분(750g)은
780 kcal100g당 104kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 212분걷기
- 173분빠르게 걷기
- 109분자전거
- 93분달리기
- 124분수영
- 60분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 2,108mg | 105% |
| 탄수화물 | 104.9g | 32% |
| 당류 | 0.5g | 0% |
| 식이섬유 | 13.5g | |
| 지방 | 20.1g | 37% |
| 포화지방 | 4.1g | 27% |
| 콜레스테롤 | 330mg | 110% |
| 단백질 | 44.1g | 80% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.