소고기 덮밥 칼로리
소고기 덮밥 1인분(668ml)은
728 kcal100ml당 109kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 198분걷기
- 161분빠르게 걷기
- 102분자전거
- 87분달리기
- 115분수영
- 56분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 894mg | 45% |
| 탄수화물 | 96.1g | 30% |
| 당류 | 7g | 7% |
| 식이섬유 | 2.7g | |
| 지방 | 18.6g | 34% |
| 포화지방 | 7.5g | 50% |
| 콜레스테롤 | 89mg | 30% |
| 단백질 | 38g | 69% |
칼로리가 비슷한 밥류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.