돼지등갈비찜 칼로리
돼지등갈비찜 1인분(450g)은
963 kcal100g당 214kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 262분걷기
- 213분빠르게 걷기
- 135분자전거
- 115분달리기
- 153분수영
- 75분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 2,394mg | 120% |
| 탄수화물 | 57.4g | 18% |
| 당류 | 24.1g | 24% |
| 식이섬유 | 8.1g | |
| 지방 | 49.2g | 91% |
| 포화지방 | 16.1g | 107% |
| 콜레스테롤 | 200mg | 67% |
| 단백질 | 72.1g | 131% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.