붕어찜 칼로리
붕어찜 1인분(1,100g)은
836 kcal100g당 76kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 227분걷기
- 185분빠르게 걷기
- 117분자전거
- 100분달리기
- 133분수영
- 65분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 3,949mg | 197% |
| 탄수화물 | 71.6g | 22% |
| 당류 | 16.2g | 16% |
| 식이섬유 | 42.9g | |
| 지방 | 36.9g | 68% |
| 포화지방 | 5.8g | 39% |
| 콜레스테롤 | 186mg | 62% |
| 단백질 | 54.3g | 99% |
칼로리가 비슷한 찜류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.