라조기 칼로리
라조기 1인분(200g)은
398 kcal100g당 199kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 108분걷기
- 88분빠르게 걷기
- 56분자전거
- 47분달리기
- 63분수영
- 31분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 648mg | 32% |
| 탄수화물 | 26.2g | 8% |
| 당류 | 0.2g | 0% |
| 식이섬유 | 2.8g | |
| 지방 | 23.5g | 44% |
| 포화지방 | 5.1g | 34% |
| 콜레스테롤 | 91mg | 30% |
| 단백질 | 20.7g | 38% |
칼로리가 비슷한 튀김류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.