탕수육 칼로리
탕수육 1인분(343ml)은
388 kcal100ml당 113kcal
이만큼 운동하면 빠져요
- 105분걷기
- 86분빠르게 걷기
- 54분자전거
- 46분달리기
- 62분수영
- 30분줄넘기
몸무게 60kg 기준이에요. 몸무게가 많을수록 시간이 줄어요.
| 1인분당 | 1일 기준치 대비 | |
|---|---|---|
| 나트륨 | 501mg | 25% |
| 탄수화물 | 38.5g | 12% |
| 당류 | 11.4g | 11% |
| 식이섬유 | 1.7g | |
| 지방 | 15.1g | 28% |
| 포화지방 | 3.4g | 22% |
| 콜레스테롤 | 107mg | 36% |
| 단백질 | 23g | 42% |
탕수육 종류별 칼로리
| 음식 | 1인분 | 칼로리 | 100g·ml당 |
|---|---|---|---|
| 탕수육 외식 · 재료 기준 계산값 | 343ml | 388 kcal | 113 |
| 탕수육(새우) 가정식 · 실험실 분석값 | 200g | 232 kcal | 116 |
| 탕수육(간편조리세트, 김치피자탕수육) 외식 · 실험실 분석값 | 790g | 1,793 kcal | 227 |
칼로리가 비슷한 튀김류
칼로리는 식약처가 정한 1인분 무게 기준이에요. 실제로 먹은 양과 만드는 방법(기름, 양념 양)에 따라 달라질 수 있어요.